壓力管理
課程目標
讓員工更深入了解壓力的成因及其影響，並制定個人壓力管理與壓力溝通的實用策略。
涵蓋主題
識別壓力來源： 了解壓力觸發點（Triggers）及長期壓力未經處理的影響。
壓力管理技巧： 學習一系列精選的壓力應對技術。
溝通技巧： 學習如何有效地討論及表達壓力狀況。
課程目標
讓員工更深入了解壓力的成因及其影響，並制定個人壓力管理與壓力溝通的實用策略。
涵蓋主題
識別壓力來源： 了解壓力觸發點（Triggers）及長期壓力未經處理的影響。
壓力管理技巧： 學習一系列精選的壓力應對技術。
溝通技巧： 學習如何有效地討論及表達壓力狀況。
