我們的資源

我們提供心理健康資源和研究報告，為您的職場心理健康策略提供資訊和支援。

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關愛照顧者 Caring for Caregivers
Published Date : 01/03/2024
工具包 繁體中文 壓力 工作與生活平衡
關愛照顧者 Caring for Caregivers
本實用指南探討在職人士同時兼顧工作與照顧者責任時所面臨的挑戰。內容概述照顧責任對心理健康所造成的影響，並為僱主提供具體可行的建議、為照顧者提供自我照顧的提示，以及附上本地及國際支援資源的連結。
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應對不確定性 Dealing with Uncertainty
Published Date : 01/04/2022
快速指南 繁體中文 心理健康 壓力 身心健康
應對不確定性 Dealing with Uncertainty
本簡短指南探討為何在轉變和動盪時期會導致壓力和焦慮增加。內容概述不確定性的影響，強調在面對挑戰時的主要心理需求，並分享工作時保持聯繫和支援身心健康的實用技巧。
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男性心理健康小貼士 Men’s Mental Health Tips
Published Date : 01/01/2022
快速指南 繁體中文 男性 污名 壓力
男性心理健康小貼士 Men’s Mental Health Tips
本實用提示提供具體可行的策略，以支援男士的心理健康。內容鼓勵男士關注身體狀況、安排休息與休閒時間、參與嗜好活動、加強社交聯繫、透過反思管理情緒反應、改變對壓力的思維方式，以及獲取專門針對男士的心理健康資源。
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