深化自我關懷的能力
課程目標
賦予員工力量，透過將易於管理且可持續的「自我關助」（Self-care）實踐融入日常規律，以維持個人的身心健康。
涵蓋主題
自我關助與自我關懷（Self-compassion）： 了解其重要性及實踐方法。
建立界線： 學習符合文化背景且合適的拒絕與設立界線之方法。
生活實踐策略： 掌握能切實應用於日常生活中的整合技巧。
課程目標
賦予員工力量，透過將易於管理且可持續的「自我關助」（Self-care）實踐融入日常規律，以維持個人的身心健康。
涵蓋主題
自我關助與自我關懷（Self-compassion）： 了解其重要性及實踐方法。
建立界線： 學習符合文化背景且合適的拒絕與設立界線之方法。
生活實踐策略： 掌握能切實應用於日常生活中的整合技巧。
