Understanding stress, how this may be triggered, and the impact of not managing persistent, high stress. Learn techniques to manage personal stress and ways of supporting others.

了解壓力、壓力可能被觸發的方式,以及未能管理持續的高度壓力所造成的影響。學習管理個人壓力的技巧,以及支援他人的方法。

Format

Interactive F2F or online training (session may include online polls, quizzes, short videos and mindfulness excercises).

形式

互動式的面對面或線上培訓課程(課程可能包括網上投票、測驗、短片和正念練習)。